阳光心动力引航 健康新赋能启程

—“专题讲座+拉伸指导+健康咨询”三维一体活动成功举办

　　为深入普及健康知识，提升员工身心保健意识与自我调适能力，广州住房公积金管理中心于12月上旬在21楼会议室成功举办了“阳光心动力 健康赋新能”主题健康专题活动。本次活动线下吸引了100余名干部职工积极参与，线上连线收听讲座的干部职工200余名，现场气氛热烈，反响良好。

　　本次讲座旨在从“心理”与“生理”双重维度，为员工提供系统性的健康赋能。活动精心设计了“专题讲座”“肩颈拉伸指导”与“健康咨询”三大环节，环环相扣，理论与实践结合，为参与者带来了一场丰富而立体的健康体验。

专题讲座现场

　　专家引领，滋养“阳光心动力”

　　讲座在热烈的掌声中拉开帷幕。广州市干部和人才健康管理中心心理科中级心理治疗师、国家二级心理咨询师孙永红主任带来了《塑造阳光心态，提升工作效能》专题讲座分享。孙主任以深入浅出的语言，结合现代职场人的常见压力与情绪状态，生动讲解了压力管理的科学方法、积极心态的培育技巧以及情绪能量的自我调适策略。讲座内容贴近实际，案例丰富，引导大家学会为心灵“松绑”，积蓄积极向上的内在“心动力”，以更从容、阳光的心态面对工作与生活挑战。

孙永红教授授课照片

　　现场动起来，学练“健康舒压法”

　　理论需结合实践，健康更在于行动。紧随专题讲座之后，活动进入了别开生面的 “肩颈拉伸指导” 环节。由运动健康管理科学科带头人王明义博士现场带领大家进行了一套针对久坐办公人群设计的简易肩颈放松与拉伸练习。在老师的口令下，全体参与者起身互动，通过一系列科学、安全的动作，有效缓解了肩颈疲劳，体验了即刻的放松感。这一环节将健康理念转化为可操作的日常行为，现场气氛活跃，深受欢迎。

肩颈拉伸指导现场照片

　　个性化解惑，一对一“精准赋新能”

　　活动的第三环节为面对面健康咨询。会场特别设置了慢病咨询、中医疗养、女性健康、科学运动、营养膳食及心理咨询等多个专业咨询台，由多位相关领域的专家坐镇。员工根据自身需求，纷纷前往各咨询台进行一对一深入交流，就个人健康困惑、体检报告解读、生活方式改善等问题寻求专业建议。咨询现场秩序井然，交流充分，员工获得精准化和个性化健康服务指导。

健康咨询现场

　　整场活动内容充实、形式生动，不仅传递了科学的健康知识，更提供了即学即用、个性化的健康管理方法、技能。参与者表示受益匪浅，不仅对心理健康有了新的认识，掌握了实用的肩颈保健技能，还获得了针对自身情况的专业健康建议。未来，中心将继续关注员工多元化健康需求，举办更多优质活动，切实为员工的身心健康“赋能”，共同营造阳光、活力、和谐的工作氛围。